Die Plank-Challenge startet Nun geht es los. Seid ihr alle bereit für eine Plank-Challenge? Ich habe sie auf 21 Tage angesetzt, weil drei Wochen für mich ein überschaubarer Zeitraum sind.…
Es ist mir wichtig, dass ich auch als dreifache Mama fit bleibe. Es geht mir nicht nur darum, meine Figur zu halten. Aber klar, das ist natürlich ein positiver Nebeneffekt.…
30 Tage Achtsamkeit für Mamas Ein Achtsamkeitskalender für Mamas: Achtsam sein geht auch im Alltag mit Kleinkindern – deshalb habe ich eine 30-Tage-Challenge entwickelt, die auch Mamas ohne Zeit in…
Mein Besuch in der Beckenbodenambulanz Beckenboden - Probleme nach Schwangerschaften Beckenbodenprobleme nach der Geburt - das sind meine Erfahrungen Wer sich jetzt denkt: "Warum schreibt die denn bitte über so…