Nach zwei meiner drei Geburten hatte ich Blasensenkungen und kämpfe generell stark mit Beckenbodenproblemen durch die Schwangerschaften.
In meinen Beiträgen gebe ich euch alle Informationen rund um den Beckenboden und Blasensenkungen weiter, die ich im Lauf der Jahre gesammelt habe und hoffe, ich kann euch durch meine Offenheit weiterhelfen.
So bekommst du deinen Beckenboden wieder fit - mit Hilfe von Experten Heute habe ich einen Gastbeitrag der Beckenboden-Physiotherapeutin Linda Walter für euch. Sie arbeitet bei therapiezentrum.com – Deine Gesundheit…
Laufeinstieg als Mama auch mit Beckenbodenproblemen Ich mache zwar meine Standard-DVD Jillian Michaels gerne, um fit zu bleiben. Aber mein Herz schlägt eigentlich für's Joggen. Deshalb verrate ich euch heute,…
Sport mit Kleinkindern außenrum? - Ja, das geht! Neulich war ich mit den drei Kindern allein zuhause und hatte unglaublich große Lust, Sport zu machen. Meine Standard-Joggrunde ging zusammen mit…
Nicht makellos, aber perfekt Leute! Das Buuuhhhhuuuuuch ist fertig! #nichtmakellosaberperfekt Im August 2018 habe ich angefangen zu schreiben und heute, am 16.10.2019, das letzte Kapitel beendet. Es war wirklich viel…
Mein zweites Buch Lange habe ich euch auf die Folter gespannt und heute gibt es endlich alle Infos für euch. Mein neues Buch heißt "Nicht makellos, aber perfekt. Entspannt und…
Inkontinenz - ein heikles Thema Es reden leider nur wenige über dieses Thema und ich hoffe, ich kann anderen Betroffenen mit meiner Geschichte helfen. Nach der dritten Geburt hatte ich…
Heute schreibt meine Freundin Ulya vom Ulyaversum für euch. Sie steht schwangeren Frauen und jungen Müttern als prä- und postnatal Bewegungs– und Mindsetcoach zur Seite und zeigt, wie man auch ohne schweißtreibende Übungen…
Es ist mir wichtig, dass ich auch als dreifache Mama fit bleibe. Es geht mir nicht nur darum, meine Figur zu halten. Aber klar, das ist natürlich ein positiver Nebeneffekt.…
Ich hatte ja schon bei Facebook und Instagram darüber berichtet: Ich hula-hoope aktuell jeden Tag ein paar Minuten mit meinem Trainingsreifen. Dieser Hula Hoop ist etwas schwerer als die normalen…
Mein Besuch in der Beckenbodenambulanz Beckenboden - Probleme nach Schwangerschaften Beckenbodenprobleme nach der Geburt - das sind meine Erfahrungen Wer sich jetzt denkt: "Warum schreibt die denn bitte über so…