Inkontinenz nach der Geburt
Urinverlust beim Sport trifft nicht nur ältere Frauen.

Inkontinenz nach der Geburt

Inkontinenz - ein heikles Thema Es reden leider nur wenige über dieses Thema und ich hoffe, ich kann anderen Betroffenen mit meiner Geschichte helfen. Nach der dritten Geburt hatte ich…

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Fünf Gründe für den Umzug auf’s Land
Matschen im Garten - das macht allen immer Spaß.

Fünf Gründe für den Umzug auf’s Land

Als unsere großen Jungs 1 und 3 Jahre alt waren, sind wir mitten aus der Großstadt in ein kleines Dorf gezogen. 2.000 Einwohner. Kein Bäcker. Der Metzger hat nur vormittags…

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Bucketlist für den Dezember
Meine Bucketlist für den Advent

Bucketlist für den Dezember

{Die Sache mit der Besinnlichkeit} Eine Bucketlist ist eine tolle Sache. Und das nicht nur auf das gesamte Leben gesehen. Auch und speziell im Dezember finde ich so eine Bucketlist wirklich…

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Mein Achtsamkeitskalender
Achtsam sein geht auch mit Kindern.

Mein Achtsamkeitskalender

30 Tage Achtsamkeit für Mamas Ein Achtsamkeitskalender für Mamas: Achtsam sein geht auch im Alltag mit Kleinkindern – deshalb habe ich eine 30-Tage-Challenge entwickelt, die auch Mamas ohne Zeit in…

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Ich bin einzigartig
Wir sind alle schön, auf individuelle Art und Weise. Genau so ist das richtig!

Ich bin einzigartig

Ich bin einzigartig {Take care of your inner, spiritual beauty. That will reflect in your face} ~~~ Eine liebe Bloggerin hat mich gebeten, etwas zu dem Hashtag #ichbineinzigartig zu schreiben.…

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Mama-Pausen sind wichtig
Pausen gehören zum Alltag dazu.

Mama-Pausen sind wichtig

Über Mama-Pausen {You have to take care of yourself before you can take care of others} Pausen sind wichtig... Ich werde oft gefragt: “Wie schaffst du das eigentlich alles mit…

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Eine Woche voller Emotionen
Miriam macht Sport

Eine Woche voller Emotionen

{Der richtige Weg liegt einzig und allein in deinem Herzen} . Was für eine emotionale Woche war das denn bitteschön?? . Nach fast zweieinhalb Jahren Elternzeit arbeite ich nun wieder…

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Nach Australien trotz Flugangst
Lebe deinen Traum - 2009 in Australien, Whitsundays.

Nach Australien trotz Flugangst

{Es macht mehr Spaß, wenn man sich etwas traut.} . ️ 2009 war ich zwei Monate alleine in Australien. Ich habe zwischendurch Freunde getroffen und bin auch viel alleine gereist. Ich…

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